腹が立つことがあるとしよう。
納得できないことや、不公平だと感じることに出会えば、不満も出てくる。人間なのだから、それはごく自然なことだと思う。時には理不尽な出来事に巻き込まれることもあるし、努力が報われないと感じる日もある。そんな時に怒りや不満が湧いてくるのは、決して特別なことではない。
むしろ、何も感じない方が不自然なのかもしれない。
感情は突然やってくる。
しかし、感情が湧くことと、その感情をどう扱うかは別の話だ。
怒りを感じた瞬間に言葉としてぶつけるのか。不満をそのまま誰かに投げつけるのか。そこには自分の意思が介在する余地がある。もちろん、時には本音を伝えることも必要だろう。問題を指摘しなければ改善されないこともある。
でも、それをどう表現するかは自分で選ぶことができる。
怒りを感じながらも一呼吸置く。不満を抱えながらも冷静に整理する。その積み重ねが、自分自身をコントロールする力につながっていくのだと思う。
感情をなくすことはできない。けれど、感情の奴隷になるか、感情を理解した上で行動を選ぶかは違う。本当の意味での強さとは、感情を持たないことではなく、感情に振り回されないことなのかもしれない。
感情は自由に湧いてくるもの。
しかし、その先の言葉と行動は、自分自身で選び取っていきたいと思う。