理想体重へ！

ダイエットにどハマりというか…、７３キロ体重があった1月11日から始めることにした。今日は理想体重と言われている身長に対して110を引いた６５キロ代に突入した。私の場合は、糖質や脂質をそこまで大きく気にしないで、継続可能なダイエットを目指している。甘い物が大好きな自分が砂糖を断つと言うようなことまできない。ラーメンやうどんだって食べたい。

人には人それぞれのダイエット方法があるので、自分は継続できる内容を決めて、どうやらそれが今のところうまくいっているらしい。
・基本、食べ過ぎるほど食べない（腹八分目）
・基本、夜22時以降は食べない
・基本、夜に炭水化物をとらない
・基本、ランチは軽い物で済ませる
・毎日、プロテイン、サプリメントを摂取
・毎日、５分間の腹筋

この「基本」というのはたまに崩れることが前提で、外食して普段より多く食べることもある。少しはフレキシブルにやらないと、ストイックなダイエットは続かない。自分で自分の身体の実験をしていると思っているので、もしこれを1年続けたらどうなるかを観察していくことにしている。

さて、本番まであと６日間となったが、5/28と29に、さがドラマスクールの公演が予定されている。佐賀新聞の記事はこちらからどうぞ→https://www.saga-s.co.jp/articles/-/856497
ありがたいことにご予約がだんだんと増えている。チケットは大人前売り１５００円、お早めにご予約はこちらからどうぞ→ https://aoyagi-engeki.com/ticket

5/28・29「電気を出してね！」＠唐津Otteビル３F多目的ホール
作：空閑薫　出演：さがドラマスクール・唐津演劇集団「響」
演出：青柳達也

※周辺の駐車場は上限４００円でとめられて、収容台数も多い「市営有料駐車場（南城内駐車場）」を利用ください（市役所やOtteビルの駐車場は高額になります）

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雲仙市立小浜中学校の子ども達が考えた原案をもとに、私が歌詞を書いた平和の願い綴った「Hope for the Future」