ちょっとばかり、いつもより多めにご飯を食べているせいか、少し太った気がする。
鏡に映る自分が急に変わったわけではないのに、身体の内側が「おや？」と小さくサインを出してくる。こういう感覚は、だいたい当たっている。
私は太りやすい体質だ。だから、気づいたときに少し調整する。極端なことはしない。ただ、戻す。それだけでいい。
明日からは、少し注意していこうと思う。
振り返ってみれば、原因ははっきりしている。
１２連勤という、なかなかの負荷。そのストレスが、無意識のうちにお菓子やパンへと手を伸ばさせていたのだろう。空腹というより、気持ちの逃げ場だったのかもしれない。
良くない傾向だ、と自分でも思う。
でも同時に、「気づけた」という事実も、悪くはない。
身体は正直で、生活の歪みをきちんと教えてくれる。
ならば私は、ちゃんと耳を傾けて、少しずつ整えていけばいい。
またいつものリズムに戻すだけだ。
大丈夫。
調整は、今からでも間に合う。
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