現代の忙しい生活では、ストレスを完全に避けることは難しい。仕事、人間関係など、さまざまな要因が私たちの心に負担をかける。そして、そのストレスが思わぬ形で私たちの体に影響を与える。この季節ということもあり、特に肌の乾燥は、ストレスの影響を強く受ける症状のひとつである。
ストレスがかかると、体内で分泌されるコルチゾールが肌のバリア機能を低下させ、乾燥や肌荒れを引き起こす。また、ストレスは睡眠不足や食生活の乱れを招き、肌の修復力をさらに弱める要因となる。
乾燥対策には、保湿を徹底することが重要だ。セラミドやヒアルロン酸配合のスキンケア製品を使い、肌の潤いを守る必要がある。加えて、ビタミンCやオメガ3脂肪酸を含む食品を摂取し、内側からもケアを行うべきだ。
ストレスそのものへの対策も欠かせない。深呼吸や瞑想、十分な睡眠は、心身を整え肌の状態を改善する助けとなる。ストレスと乾燥は密接につながっている。心と体を丁寧にケアすることが重要なのだ。
とういことは頭ではわかっているのだが…。
というわけで、バタバタと仕事を終わらせて、今夜は「シン・ハリマオ」の小屋入りだった。舞台道具、音響や照明など何かと準備をするものが多い中で、どんどんと時間は無くなっていく。かなりのストレスが身体に負荷を与える。演劇の本番を迎えるというのは決して簡単なことではない。ただ、見に来てくださるお客様には、そのような大変なことは何も関係のないことだ。明日の朝から、またバタバタだが、お客様に楽しんでもらえるように、精一杯頑張ろう。
いよいよ明日は本番だ！！
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・『シン・ハリマオ』福岡公演
2024年11月23日 (土・祝) 14:00～/24日 (日) 14:00～
さざんぴあ博多 多目的ホール (福岡市博多区南本町2丁目3-1)
料金 前売：一般3000円(一公演)
当日：一般(高校生～大人)3500円 子供(小学生～中学生)1500円＊当日のみ
＜前売券取扱い＞
チケットぴあ https://pia.JP/ シン・ハリマオ
teket https://teket.jp/1239/36788
『シン・ハリマオ』イベントページ
https://www.facebook.com/events/831781435687102?locale=ja_JP
・多久ミュージカルカンパニー 多久市人権フェスタ ミュージカル公演「詩子の声」
2024年12月1日 １３：３０〜
