自分のメンタルを整えることができるのは、結局のところ、自分しかいない。
誰かに励まされても、背中を押されても、最後に立ち上がるかどうかを決めるのは、自分の中の「声」だ。
物事が毎回、思い通りに進むわけじゃない。むしろ、予想外のことばかり起きる。そのたびに、不安になったり落ち込んだりしてしまうこともある。こんなちっぽけなことで…と自分を責めて、遠くにある「目指したい場所」が、かすんで見えてくることもある。
だけど、それでも大丈夫。
失敗は、歩いている証拠。
一喜一憂してしまう自分を責めるのではなく、「なぜ揺れたのか」「何が大事だったのか」に目を向けてみよう。そうすることで、ただの出来事が、学びに変わる。その積み重ねこそが、揺るがない心の土台になる。
「整える」というより、「育てていく」。
メンタルは筋肉と同じ。負荷がかかったぶんだけ、強くなる。
だから、今つらく感じていることも、きっと未来の自分を支えてくれる。
今日も、ひとつ深呼吸。
まだ見ぬ自分に、静かに会いにいこう。
明るい豊かな未来は、自分の中にある。