イライラしたら、負けだ。
うまくいかないことがあるたびに、いちいち腹を立てていたら、きりがない。
たったそれだけのことで、一日を不機嫌に過ごすなんて、なんと損な生き方だろう。
特に、他人に対するイライラは無駄でしかない。
そもそも、相手は自分とはまるで違う存在なのだ。期待通りに動かなくて当然なのに、つい苛立ってしまう。
…と、頭では分かっている。
でも、感情は理屈では動かない。
心は思考よりも早く、勝手に波立ってしまう。
小さな一言、小さな間、些細な態度。それだけで、心の中にイライラが芽を出す。
こんなとき、どうすればいいのだろうか。
どうすれば、この無駄なエネルギーの使い方から、自分を解放してあげられるのか。
きっと大事なのは、余裕だ。
余裕のある人は、流れの中で身を任せる術を知っている。
風が強く吹いても、木の枝がしなやかに揺れるように、心をしなやかに保つ。
完璧じゃなくてもいい。強くなくてもいい。
ただ、自分の心の波に気づき、少し距離を置けたら、それで十分だ。
深呼吸をしてみよう。
心の中で、「大丈夫」とひとつ唱えてみよう。
そうやって、少しずつでも、感情に振り回されない自分を育てていけたらいい。
焦らず、急がず。
余裕を持った心で日々を迎えたいものだ。