最近、興味があるダイエットや筋トレのことについて、とある人と話をしていた。人それぞれに効くダイエットがあるから、一概に自分がやっているものが他の人に合うとはぜったい言えない。特に男女には筋肉のつきやすさなどで差がある。
1/11に何かを始めるにはいい日だったので、その日からダイエットと筋トレを始めたわけだが、来週の3/15火曜日でちょうど２ヶ月を迎えることになる。その日までに、8キロ減を目指していたのだが、あと２キロのところまで来ている今日だ。まあ、その目標を達成したところで何かがあるわけでもない。
腹筋は割りたいと思っている。なので腹筋運動は引き続き毎日やり続けて、何ヶ月で達成できるかは実験してみたいと思うが…、この年齢になると代謝が悪いので食事制限をしていかないとお腹にまた贅肉がついてしまう。ということは腹筋を割りたいなら、食事制限も必ずセットでついてくるというわけだ。今はかなり厳しくやっているけど、たまに外食や、これからは飲み会などに行って食べるぐらいはしていこう。ダイエットにも休日がないと、ずっと続けていくことは難しい。
さて、卒業シーズン。そしてもうすぐ入学シーズン。春ですな。
明日は、とある撮影がある。早朝からいろいろとバタバタだ。
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雲仙市立小浜中学校の子ども達が考えた原案をもとに、私が歌詞を書いた平和の願い綴った「Hope for the Future」
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