今日はちょうどいい気持ちのいい天気だった。5月らしい。朝晩はまだ少し肌寒い感じが残っている。6月ともなればすぐに暑くなってしまうのだろう。今だけだ。
最近、考えていることは、物事に追われ続ける人生から脱却することは可能かどうかだ。よりバランスの取れた生活を実現することはできるのだろうか。一般的には下記のようなことが考えられる。
・本当に重要なことに集中するために、まずは自分にとって何が最も価値があるかを明確にする必要がある。緊急で重要なタスクとそうでないタスクを分け、重要なタスクに集中する。
・日々のスケジュールを立て、時間を効率的に使うための計画を練って、適度な休息を取り入れることで、精神的・肉体的なリフ
・物理的なものだけでなく、不要な活動や関係も見直し、シンプルな生活を目指す。SNSやメールなどのデジタル環境も整理し、情報過多を避ける。
・瞑想やマインドフルネスを日常的に行うことで、ストレスを軽減し、心の平穏を保つ。必要に応じて専門家の助けを借りる。
・無理な依頼や過剰な期待に対して、自分の限界を理解し、適切に断る。
・現実的な目標を設定し、小さな成功体験を積み重ねる。
・定期的な運動はストレスを軽減し、エネルギーレベルを維持する助けとなる。また、健康的な食生活を心掛けることで、全体的なパフォーマンスを向上させる。
これらのアプローチを実践することで、物事に追われ続ける感覚から解放され、より充実した生活を送ることができるかもしれない。
…が、しかし現実は…（笑）
＿＿＿＿＿＿＿
6月7日〜9日は「猫を飼う」公演で私が演じるのはダメンズだ。「悪党」はちょっと大人な作品となっている。ご予約受付中！
