実は日本の仕事が溜まっている。明日はオンラインで日本と打ち合わせが３つ入っている。今夜追いつく予定だったのが、別のことが急に入ってきて、だいたいは想定外のことが起きるものだ。いつもギリギリになってしまうけど、なんとかするしかない。世界のどこにいてもネットさえあればどの国の仕事だってできる。
今夜も現地の方に夕食に連れて行ってもらったのだが、とにかく量が多い。日本では３食食べないことも多く、それによって体重を増やすことなく制限が出てきたのだが、ちょっとタイにいる間は厳しいようだ。ほどほどにしないと本当に太ってしまう。
体型を保つのは、まずは食事制限が基本だ。もちろんタイでもルーティンの筋トレも続けているし、プロテインも持ってきている。
ほどほどに食べるようにしないと、チートデーの連続のような気がしている。
